Was ist Personal Training?

 

Personal Training ist maßgeschneidertes Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen entsprechend ausgebildeten Trainer. Die Betreuung umfasst im Normalfall die gemeinsame Festlegung von Zielen, die Trainingsplanerstellung, das Durchführen von Einzeltraining, die Korrektur fehlerhafter Bewegungsabläufe, Erklärung von Trainingsgeräten, Unterstützung bei Motivationsdurchhängern, Ernährungsumstellungen o. ä., Feedback-Gespräche, und vieles mehr.

 

Es ist eine Investition, die sich für jeden lohnt, der ernsthaft eine große oder kleine Veränderung in seinem Leben herbeiführen möchte. Mit dem nötigen Wissen, der richtigen Motivation und etwas Zeit und Einsatz können gerade Personen, die vorher nicht oder nur wenig sportlich aktiv waren, große Verbesserungen erzielen.

 

Ich bin speziell ausgebildet im Seniorensport und kenne mich mit dem Zusammenspiel von Sport und Krankheiten wie Bluthochdruck, Arthritis, Depression, Diabetes, Osteoporose usw. gut aus. Sprechen Sie mich an – gemeinsam erreichen wir mehr!

 

Welche Vorteile bietet Personal Training?

 

  • Sie und ich arbeiten als Team. Gemeinsam erreichen wir mehr! Ihr Erfolg ist mein Erfolg!

  • Sie entwickeln und setzen sich Ihre persönlichen kurz- und langfristigen Ziele selbst – mit meiner Hilfe

  • das enge Verhältnis zwischen Kunde und Trainer ermöglicht punktgenaues Training und kann bei Bedarf jederzeit angepasst werden

  • die Ziele werden schneller erreicht und länger gehalten

  • das Training ist risikoärmer durch die persönliche Betreuung

  • es handelt sich um einen umfassenden Ansatz – neben dem Sport fließen auch ernährungswissenschaftliche und psychologische Elemente ein

  • Terminvereinbarung nach Ihren Wünschen

  • keine Anfahrtswege für Sie bei den Einzelstunden – ich komme zu Ihnen nach Hause

  • ich begleite Sie motivierend, wir freuen uns gemeinsam über Erfolge und überwinden Hürden und kleine Krisen ebenfalls gemeinsam